반응형 승모근 스트레칭1 승모근 없애는 운동과 스트레칭 승모근 없애는 운동과 스트레칭 우뚝 솟아오른 승모근을 보다 보면 스트레스를 받으시는 분들이 많습니다. 남자분은 조금 덜하지만 여성분들은 과도하게 발달한 승모근 때문에 목이나 어깨가 드러나는 옷을 입으면 외관상 방해가 되어 여러 가지 방법을 동원하시는 분들도 있어요. 승모근의 경우 장시간 바르지 못한 자세를 유지하였거나 옳지 못한 방법으로 운동을 한경우에도 의도치 않게 발달이 됩니다. 나도 승모근과 이별하고 싶다 하시는 분들, 옷을 입었을 때 예쁜 핏을 가지고 싶다 하시는 분들은 집중해주세요! 승모근 없애는 운동&스트레칭↓ 목 스트레칭 하기 한쪽 손을 등 뒤로 보내고 나머지 한 손으로 왼쪽 쇄골을 지그시 눌러 줍니다. 어깨가 올라가지 않도록 해주시고 목을 천천히 쇄골을 누른 반대방향으로 젖혀주세요. 그 상.. 2022. 4. 6. 이전 1 다음
