반응형 아보카도 효능1 아보카도 먹는 방법 효능 아보카도 먹는 방법 효능 아보카도는 멕시코가 원산지인 열대과일입니다. 열대지방의 숲 속에서 야생으로 자란 나무에서 자생하는 식물인데 약재를 살포하지 않고도 수확을 할 수 있으므로 유해성분을 섭취하지 않은 천연 열대과일이라고 할 수 있겠습니다. 서양의 과일 배와 악어의 모습을 닮았다고 하여 악어 배라고 불리기도 하는데 영양분이 매우 풍부하다고 알려져 있으며 요리에 다양하게 사용되어 건강한 음식으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 이렇게 영양분이 풍부하다고 알려진 아보카도 먹는방법과 효능에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 효능 1. 눈 건강 아보카도에는 제아잔틴과 루테인 성분이 풍부하게 들어있는데 이는 강력한 산화 방지제 역할을 해주게 됩니다. 황반 변성이나 백내장 같은 안구의 질환에 예방 효.. 2022. 6. 26. 이전 1 다음