히비스커스의 효능과 부작용

 

 

 

 

 

히비스커스의 효능과 부작용

 

히비스커스의 효능과 부작용

 

히비스커스는 미인들이 사랑했던 꽃으로 많이 알려져 있답니다. 사람이 노화하게 되는 원인은 정말 다양하지만 그중에서도 정말 중요한 요소가 활성산소라고 하는데 이 활성산소는 사람이 호흡을 하고 난 뒤 대사과정에서 사용되고 몸안에 남아있는 산소를 뜻합니다. 따라서 노화 방지를 위해서는 활성산소를 제거해주는 것이 정말 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그럼 히비스커스의 효능과 부작용에 대해 같이 정리해보도록 할까요? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

히비스커스

 

히비스커스의 효능과 부작용

 

히비스커스는 이집트, 중곡, 동인도 지역등에서 재배되는 꽃이라고 합니다. 외관만 보았을 때에는 우리나라의 국화인 무궁화와 굉장히 비슷하지만 그보다도 색깔이 화려한 붉은색인 것이 특징입니다. 그래서 관상용으로도 많이 사용해왔지만 최근 들어 히비스커스에 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 들어있다는 것이 알려지며 건강식품으로 각광받기 시작하였습니다. 

 

히비스커스에는 폴리페놀, 비타민A,B,B2,BC,카테킨 등 각종 풍부한 비타민 성분과 더불어 칼륨, 아연, 섬유질, 구리, 불포화지방산까지 우리 건강에 이로운 성분들이 굉장히 다양하게 내재되어있는 꽃이랍니다. 

 

 

 

 

 

 

히비스커스의 효능

 

 

1. 혈압조절

 

히비스커스의 효능과 부작용

 

히비스커스에는 풍부한 항산화 물질인 안토시아닌이 들어있습니다. 이 물질은 블루베리보다 약 15배나 풍부하게 들어있어 혈관내의 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 혈관의 흐름을 원활하게 만들어 주고 고혈압, 고지혈 등과 같은 질환의 예방에 많은 도움이 된다고 합니다. 

 

 

 

 

2. 체중감량

 

히비스커스의 효능과 부작용

 

히비스커스는 클레오파트라가 미모를 유지하기 위해 자주 먹고 히비스커스를 우려낸 물로 목욕도 했다고 했을정도로  뷰티에도 크게 한몫을 하고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 흔하게 과다한 탄수화물의 섭취가 체지방을 증가시킨다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다.

 

탄수화물의 흡수를 막아주는 성분이 히비스커스에 들어있는데 탄수화물을 섭취하면 흡수를 도와주는 아밀라아제가 분비되고 히비스커스는 이런 아밀라아제 분비를 최대한 줄여주어 탄수화물의 대사를 낮출수있는 효능을 갖고 있으며 또 콜레스테롤 수치를 낮춰 체내의 지방 흡수를 막아주고 나트륨을 배출해 주는 작용 또한 하고 있어 몸과 얼굴의 붓기가 줄어드는 효과로 붓기를 빼주는 차로도 히비스커스 차가 유명합니다.

 

 

 

 

3. 면역력 상승

 

히비스커스의 효능과 부작용

 

히비스커스에는 안토시아닌과 비타민C의 함량이 매우 풍부하고 100g당 20mg 정도의 하루 권장량의 약 30%에 달하는 항산화 물질이 들어있습니다. 이런 항산화 물질은 체내의 활성산소를 제거해주고 정상세포를 보호하여 면역력 상승에 많은 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

4. 통풍 예방, 개선효과

 

히비스커스의 효능과 부작용

 

통풍이나 신장결석 등과 같은 질환은 요산이 몸에 쌓여 발생하는 질환으로 이러한 질환들이 발생할 경우 상당한 통증이 동반됩니다. 병원에서 처방받은 약물들 말고도 식이요법으로 문제가 되는 요산 수치를 조절할 수 있는 대표적인 음식이 바로 히비스커스 티랍니다. 더불어 나트륨을 배출해주는대도 도움을 주기 때문에 신장 건강을 지킬 수 있는 여러 가지 요소가 포함되어 있습니다. 

 

 

 

 

5. 피부 미용

 

히비스커스의 효능과 부작용

 

히비스커스에는 피부 건강을 지켜주는 중요한 비타민C, 비타민A가 들어있어 피부를 깨끗하고 건강하게 해주는 효과와 더불어 소염작용이 뛰어난 허브차에 속하므로 여드름이나 알레르기에도 도움이 되는 것으로 많이 알려져 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

히비스커스의 부작용

 

히비스커스의 효능과 부작용

 

좋은 효과도 물론 많지만 히비스커스는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있으므로 과다하게 섭취할 시에 배탈이나 설사가 발생할 수 있고 임신 초기인 임산부가 히비스커스 차를 마시게 되면 호르몬에 영향을 미칠 수 있으므로 태아에게 위험할 수 있다는 이야기가 있어 되도록이면 임산부는 자제를 해주시기 바랍니다.

 

또한 모유 수유 중인 분들도 주의를 하는 것이 좋습니다. 또한 혈당 수치를 낮춰주는 효능도 포함하고 있으므로 당뇨약과의 중복 섭취는 혈당 수치를 과도하게 낮춰 부작용을 겪을 수 있으므로 조심하시기 바랍니다. 

 

 

 

오늘은 히비스커스의 효능과 부작용에 대해 확인해보았습니다. 우리 모두 몸에 좋은 음식들 많이 챙겨 먹고 건강하자고요!

 

 

 

2022.06.01 - [얻어가는 정보] - 하이패스 미납요금 납부하는 곳

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