반응형 건강음식1 7월 제철음식 10가지 7월 제철음식 10가지 날씨가 점점 극한의 더위로 치닫고 있습니다. 폭염주의보도 내려진 완연한 여름날로 성큼 들어섰는데요 이제 곧 장마와 더위가 기승을 부릴 거 같습니다. 이런 무더위에 제철을 맞은 맛과 영양이 높은 음식들을 챙겨 먹으면 그만한 보약이 없답니다. 오늘은 7월 제철음식 10가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 도라지 도라지는 사포닌 성분이 풍부하여 노폐물 제거, 면역력 강화에 탁월한 효능을 보이며 혈액순환에도 도움을 줍니다. 또한 도라지는 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식으로 기관지와 호흡기 관리에도 좋고 식이섬유와 철분이 풍부하여 혈당관리, 빈혈에도 효과적입니다. 좋은 도라지는 잔뿌리가 많고 원뿌리가 갈려져 있으며 쓴맛을 제거하기 위해서는 물에 충분히 담가 두어 쓴맛을 제거한 뒤 조리해야.. 2022. 7. 4. 이전 1 다음
