반응형 여자에게 좋은 음식1 철분 많은 음식 빈혈에 좋은 영양성분 철분 많은 음식 빈혈에 좋은 영양성분 우리의 몸은 호흡을 통해 산소를 공급받도록 되어있습니다. 산소가 들어와서 몸의 곳곳으로 전달되어 우리 몸의 기관들이 원활히 활동하고 기능을 수행할 수 있도록 해주는데 산소가 운반되기 위해 필수로 필요한 영양성분이 바로 철분입니다. 신진대사과정에 직접적으로 영향을 미치게 되는 핵심 영양소로 만약 필요한 양이 채워지지 않고 부족한 현상이 발생한다면 다양한 질병에 노출될 가능성이 높아지게 됩니다. 그래서 평소에 철분이 많은 음식들을 골고루 잘 섭취를 해야 합니다. 철분이 부족하면 나타나는 증상 철분이 부족하면 나타나는 대표적인 현상에는 빈혈이 있습니다. 빈혈이 생기면 어지러움, 급속도의 피로감, 두통, 숨 가쁜 현상 등을 느낄 수가 있는데 빈혈을 가볍게 생각하고 방치하면 .. 2022. 7. 25. 이전 1 다음
