건강
비파 효능 및 부작용 먹는법
장미과에 속하는 나무인 비파나무는 열매의 모양이 현이 4개 달린 옛날 악기 비파를 닮았다고 하여 열매에 비파라는 이름이 붙게 되었다고 합니다. 나무의 품종에 따라서 열매의 색상은 빨강, 노랑, 주황 등과 같이 여러 가지의 색상을 띠고 있으며 과육은 신맛과 단맛이 조화롭게 어우러져 많은 사람들이 좋아하는 열매입니다. 오늘은 이러한 비파 효능 및 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비파 효능 1) 항산화 효과 비파 열매에는 항산화 물질로 불리는 폴리페놀 및 플라보노이드가 다량 함유되어 있어서 활성 산소로 부터 세포를 보호하며 산화 스트레스로부터 오는 우리 세포의 손상을 미리 예방할 수 있습니다. 실제 비파로 만든 주스를 섭취하는 연구를 통해서 인터루킨 -10이라고 불리는 항염증 단백지의 수치를 크게 증가..
2023. 6. 23. 00:54