건강
불면증에 좋은 음식과 불면증 원인
불면증은 전 세계 인구의 50퍼센트에 해당하는 많은 사람들이 경험하고 있거나 경험하게 되는 매우 흔한 질환입니다. 3개월 이상 불면증과 같은 증상이 지속된다면 일상생활을 하기 어려운 정도의 불편함을 겪게 될 수 있는데 오늘은 불면증의 원인을 간단하게 알아보고 불면증에 좋은 음식도 함께 알려드리도록 하겠습니다. 불면증이란 불면증은 잠을 자야 하는데 잠이 잘 오지 않고 잠드는데 까지 꽤 오랜 시간이 걸리는 수면개시장애와 잠을 자는 도중에 자주 깨거나 한번 잠을 설치면 다시 잠들지 못하는 수면유지장애와 같은 증상들을 포괄적으로 이야기하는 것이며 불면증을 가지고 있는 경우 만성적인 피로감과 더불어 낮에 극도로 졸리는 증상과 집중력 저하, 과격한 감정변화, 불안한 심리현상을 함께 겪게 될 수 있습니다. 불면증 원..
2023. 3. 17. 02:00